Admin المدير العام
![المدير العام المدير العام](https://2img.net/i/itest/ranks/starwars/starwars7.gif)
![Admin](https://2img.net/i/fa/i/avatars/gallery/Cinema_h/Cinema_h_69.jpg)
عدد المساهمات : 53 نقاط : 5045 تاريخ التسجيل : 07/02/2011 الموقع : نسور الشرق
![افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي الثلاثاء فبراير 22, 2011 5:06 am | |
| افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي ، افضل و احسن برنامج غذائي لمرضى القولون العصبي
نظام الغذاء اليومى: - أولاً - الإفطار: 1- كوب من اللبن أو البليلة أو العصيدة باللبن والسكر. 2- بيضتان مسلوقتان أو قطعة جبن أو طبق صغير من الفول المصفى بالزيت أو الزبد. 3- خبز أبيض أو "توست" بالزبد. 4- كوب أو فنجان من الشاى الخفيف أو القهوة الخالية من "الكافيين".
ثانياً- الغذاء: 1- أرز أو مكرونة أو شعرية. 2- خبز أبيض أو "توست". 3- لحم بقرى أو ضأن أحمر أو دجاج صغير أو سمك، وتقدم هذه اللحوم والأسماك مسلوقة أو مشوية. 4- بطاطس مهروسة بالقشدة أو كوسة مسلوقة أو جزر مسلوق. 5- موز أو تفاح "كمبوت" أو عصير برتقال.
ثالثاً- الساعة الرابعة بعد الظهر: 1- فنجان شاى خفيف. 2- "بسكويت" أو "كيك".
رابعاً- العشاء: 1- لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير أو سمك مشوى أو مسلوق أو بيض مسلوق أو فول مصفى بالزبد أو الزيت. 2- بطاطس مهروسة أو مشوية. 3- عسل نحل. 4- خبز أو "توست" بالزبد أو بدونه، مهلبية أو "جيلى" أو "بودنج" أو "آيس كريم" أو أرز باللبن. | |
|